Quanto tempo o tempo tem?

O tempo regula toda a sua vida, mas será que você está administrando-o bem para viver bem?

Você nem percebe, mas a sua vida está diretamente relacionada com o seu tempo. Reconhecer o valor do tempo é muito importante para que você possa administrar suas horas, seus dias e sua semana corretamente e, assim, obter sucesso em sua vida profissional, financeira e pessoal.

Repare: você está o tempo todo “negociando” tempo. O salário é o que você recebe por vender seu tempo ao trabalho, quando você usa o carro ao invés de caminhar, está economizando tempo de deslocamento, ao contratar um serviço, você compra o tempo de alguém para fazer algo que você não consegue.

A administração eficaz do tempo impacta diretamente no seu bem-estar. Com ela, você pode evitar picos de estresse, sentir ansiedade e ficar infeliz que, embora sejam sensações parte de uma vida normal e regulada, não são benéficas para a saúde, para o corpo e para a mente se ocorrem com frequência.

Cada pessoa possui uma forma única de controlar o seu tempo, ou, simplesmente, não possui controle nenhum sobre ele! São aquelas que estão sempre atrasadas, que esquecem de alguma coisa e que têm dúvidas se estão fazendo tudo corretamente. A melhor saída para elas é realizar um curso de administração de tempo. Já para os bons administradores de tempo, é só continuar e se aprofundar nessa tarefa.

Há muitas questões relacionadas a passagem do tempo que você com certeza já se perguntou, mas ainda não soube responder. Para aprender mais antes de formular suas respostas, descubra um pouco de tudo sobre o tempo com as curiosidades a seguir:

Como se arrumar mais rápido

Esse é um dilema para quase todo mundo que precisa sair cedo de casa e, por isso, têm diversas possibilidades de ser resolvido. Fato é que a rotina de acordar, tomar banho, se vestir, caprichar nos detalhes e sair de casa pode ser muito mais simples do que você está fazendo.

Entre as possibilidades, considere deixar pronto no dia anterior o que você vai precisar usar no próximo dia, de acordo com a sua agenda. Isso inclui desde a roupa que você pretende vestir (confira a previsão do tempo antes) até colocar o notebook na bolsa para não esquecer.

Outra alternativa é limitar as suas opções para fazer escolhas mais rápidas, adotando e adaptando o conceito do armário cápsula para a sua vida. Ao ter menos shampoos, roupas, acessórios, maquiagens e pertences para carregar, você será capaz de tornar as suas manhãs muito mais práticas.

Como calcular o seu tempo de trabalho

Antes de aprender a calcular o valor da sua hora trabalhada, saiba que estudos de Stanford e da Universidade da Califórnia indicam que saber quanto vale cada minuto do seu trabalho aumenta o estresse e impede você de desfrutar as coisas boas da vida. Reflita se vale a pena insistir!

Para fazer o cálculo da sua jornada de trabalho, é preciso saber a sua carga horária mensal e a sua remuneração. Depois, é só dividir um pelo outro e você terá o valor do salário/hora. Já o cálculo de hora extra deve ser acrescentado 50% sobre a relação salário/hora e multiplicado pelas horas a mais que você trabalhou no período.

O cálculo da hora trabalhada também é muito útil para quem realiza trabalhos freelancer, assim você não cobrar caro ou barato demais, correndo o risco de perder clientes ou dinheiro.

Para fazer isso, não há uma fórmula, mas um jeito recomendado: descubra quanto o mercado cobra, o quanto você precisa (considerando gastos mensais e planejamento financeiro) e compare. Vá adequando seu preço aos clientes e projetos que conquistar.

Como deixar de procrastinar

A procrastinação, ou seja, o péssimo hábito de deixar tudo para depois, pode trazer consequências graves para a sua vida, principalmente no âmbito profissional. Evite prorrogar e interromper as suas obrigações!

Não há uma forma única de fazer isso, mas os especialistas são unânimes na recomendação de deixar o celular longe ou colocá-lo no modo silencioso enquanto você precisa de foco. Com tantas mensagens e notificações que na maioria das vezes não são urgentes – mas são uma verdadeira tentação – é quase impossível executar uma tarefa do começo ao fim sem pausas para uma conversa, um vídeo e por aí vai.

Estabelecer um sistema de pequenas recompensas também pode funcionar. Para fazer isso, negocie com você mesmo que, após concluir determinada etapa, você fará algo que gosta. Por exemplo, depois de terminar o quinto slide do relatório, você vai tomar um café. Leve essa atitude para fora da sua vida profissional, e tenha como meta brincar mais com as crianças, fechar aquela viagem dos sonhos ou fazer as compras da semana.