Reflexologia podal: o que é e a quem se destina?

Descubra tudo sobre a reflexologia podal, seus benefícios, indicações e como fazer

Você sabia que estudos sobre a reflexologia são realizados desde o século XV no continente europeu? Pois é! Nesta época, este tipo de pesquisa era chamada de “terapia de zonas” e tinha como objetivo entender como partes específicas do nosso corpo poderiam afetar outras totalmente diferentes. 

O Dr. William Fitzgerald é considerado o pai da reflexologia moderna e abriu caminho para a não apenas a reflexologia podal, mas também das orelhas, mãos, face, crânio e boca.

O primeiro e mais importante princípio desta técnica é que cada ponto dos nossos pés representam uma área específica do copo. 

A partir daí, pressões são realizadas nestas pequenas regiões pelo terapeuta especializado para que a área correspondente possa ser afetada e corrigida. 

É possível utilizar este tipo de massagem terapêutica para melhorar disfunções corporais e equilibrar a saúde e o bem-estar, além de reduzir tensões e estresse.

Nunca tinha ouvido falar em reflexologia podal? Separamos as principais informações sobre o tema que te ajudarão a entender mais e a descobrir os benefícios, indicações e maneiras de aplicar as técnicas em casa. Acompanhe com a gente a seguir!

Como funcionam estas massagens terapêuticas?

A principal função da reflexologia é a de reduzir o estresse e auxiliar o corpo a encontrar mais rápido seu estado de relaxamento e estabilidade. 

Isso fará com que as partes estimuladas pela massagem consigam realizar as suas funções no organismo adequadamente, melhorando seu funcionamento geral. 

O mais importante aqui é conseguir pressionar de forma controlada e contínua para que os pontos sejam devidamente acessados.

Acredita-se que a reflexologia podal estimula os processos de auto cura e o aumento da produção de óxido nítrico, composto que possui propriedades vasodilatadoras e analgésicas. 

Com isso, o relaxamento, a redução do estresse e a sensação de bem-estar costumam ser os resultados mais imediatos das massagens terapêuticas focadas nos pés dos pacientes. 

As sessões costumam durar de 30 minutos a uma hora em que o paciente se deita ou se senta confortavelmente para receber os estímulos.

Quais são os benefícios?

Os benefícios da reflexoterapia são diversos, principalmente quando ao menos 10 sessões são realizadas. É com estas técnicas de pressão que é possível intensificar o tratamento de doenças e outras condições de saúde como, por exemplo, insônia, circulação sanguínea, problemas hormonais, labirintite, hipertensão, enxaqueca e prisão de ventre. 

Além disso, o sistema imunológico melhora o seu funcionamento, conseguindo prevenir doenças futuras e a eliminação de toxinas. 

A reflexologia podal facilita o transporte do oxigênio e dos nutrientes pelo corpo, nutrindo o organismo inteiro com maior liberdade e eficácia. 

Também é possível potencializar os efeitos positivos dos medicamentos e tratamentos pelos quais o paciente está passando, estimulando com maior assertividade a cura de condições específicas de saúde. 

É possível também fazer com que a produção de endorfina seja acelerada, aliviando dores e desconforto de pessoas doentes.

Como realizar estas técnicas?

Para desenvolver as técnicas de maneira profissional, é importante que seja investido tempo nos estudos em cursos de especialização, pós-graduação ou cursos técnicos que te ofereçam um entendimento mais amplo e profundo sobre o tema. 

Contudo, existe um passo a passo, em que pessoas sem a intenção de optar pela reflexologia podal como uma carreira profissional, conseguem usufruir dos benefícios básicos das técnicas.

Com o mapa da reflexoterapia em mãos, veja cinco técnicas que podem ser seguidas para que você consiga entender como funcionam na prática. Olha só!

• Segure o dedão do pé com uma de duas mãos e com o polegar da outra mão pressione a planta do pé da base à ponta do dedão. É preciso repetir esta movimentação paralelamente durante 1 minuto, ok? Nem tão forte, mas nem tão delicadamente;
• Outra técnica é a de segurar o dedão do pé com uma das mãos e com o polegar da outra mão fazer uma movimentação em cruz dos dedos ao centro do pé. Quando chegar ao centro, mantenha a pressão e faça movimentos circulares durante 15 segundos ininterruptos; 
• Faça com que seu pé seja flexionado para trás com uma das mãos e com o polegar da outra mão faça uma pressão contínua na lateral percorrendo toda a extensão do pé. É preciso repetir o movimento 8 vezes com o mesmo nível de pressão;
• Encontre um ponto três dedos abaixo da sola dos pés e o pressione levemente com os dois polegares juntos e movimentando-os no formato de pequenos círculos durante 20 segundos seguidos;
• Percorra a lateral do pé com seu polegar, fazendo uma linha reta do início ao fim, com a mesma pressão e repita este movimento 3 vezes seguidas.

Curso de reflexologia podal

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Com isso, o profissional aprenderá todos os princípios da reflexologia, seus efeitos no corpo humano, detalhes sobre anatomia e quais são as partes específicas que cada região dos pés pode estimular.