O que é ergonomia e por que você precisa aprender sobre o tema

Entenda por que conhecer a respeito da ergonomia é relevante para profissionais de diversos campos de atuação

A rotina de trabalho pode ser um tanto estressante para os profissionais, independentemente das áreas em que atuam.

Por muitas vezes, há no ambiente de trabalho um esforço físico repetitivo ou ações rotineiras que acabam dando margem para o surgimento de problemas de saúde, tanto físicos quanto psicológico.

De acordo com o Ministério da Saúde, as Lesões por Esforços Repetitivos (LER) e os Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho (DORT) são as doenças que mais atingem os brasileiros.

Segundo os dados divulgados, entre 2007 e 2016, o total de registros cresceu 184%. Um dado um tanto expressivo, que chama muito a atenção para a importância de se conhecer e debater o tema.

Por isso, criamos um conteúdo detalhado sobre ergonomia, assunto que auxilia na compreensão e melhora a relação entre um profissional e seu trabalho. Veja a seguir.

O que é ergonomia?

Apesar de ser desconhecido para muitas pessoas, o termo diz respeito à ciência que estuda a relação entre um indivíduo e a forma com que executa as suas tarefas.

Tem como foco a prevenção de acidentes, a correção de erros e a diminuição de possíveis riscos que podem ser sofridos por trabalhadores em seu ambiente de trabalho.

Assim, o estudo visa promover o aumento de fatores como: segurança, saúde e conforto dos funcionários de uma empresa.

Ao levar em consideração itens inerentes ao local de trabalho, pode existir a possibilidade de intervir para corrigir questões, caso seja necessário. Tudo por meio de um diálogo aberto e contando com informações corretas.

O resultado obtido é positivo para ambos os lados. Ou seja, tanto empresa quanto funcionário ganham com as mudanças. Isso tudo poderá causar um aumento na eficiência organizacional, na produtividade e, por fim, também nos lucros da empresa.

Tipos de ergonomia

Você sabia que existem tipos de ergonomia? O campo de estudo é muito mais vasto do que se imagina.

Conheça algumas categorias a seguir:

Física

Diz respeito às características anatômicas, antropométricas, fisiológicas e biomecânicas dos indivíduos em atividade.

Os tópicos importantes a serem ressaltados são: movimentos repetitivos, postura no trabalho, distúrbios musculoesqueléticos relacionados às tarefas, arranjo espacial do local de trabalho, segurança, saúde etc.

Na prática, avalia se a cadeira usada por um funcionário permite que ele permaneça em uma postura correta, por exemplo. E se sua movimentação para manipular e levantar objetos é adequada ou prejudicial.

Cognitiva

Foca nos processos mentais dos indivíduos. Isto é, analisa sua capacidade de raciocínio, percepção, memória e resposta motora.

Basicamente, tem por objetivo a avaliação e, se necessário, a intervenção em questões que podem influenciar o estado mental dos profissionais de uma companhia.

Todos esses fatores são muito importantes, pois têm o poder de afetar consideravelmente as relação entre as pessoas que trabalham em um mesmo local.

Por fim, a avaliação na esfera cognitiva busca promover medidas para conter ou diminuir os fatores de estresse no ambiente de trabalho.

Organizacional

Fala sobre a otimização dos sistemas sociotécnicos, o que abrange diretamente a interação entre os funcionários, a tecnologia e também o local de trabalho.

Mas não apenas isso. Também inclui as estruturas organizacionais, políticas e processuais de uma empresa.

Entre os temas analisados, estão: forma como acontece o trabalho em equipe, a cooperação entre os empregados, a comunicação em geral, maneiras de arranjo de trabalho, e outros tópicos essenciais.

Ergonomia em tempos de home office

A prática é normatizada através de normas regulamentadoras (NR’s), em que um especialista em segurança do trabalho e um profissional de fisioterapia atuam conjuntamente nas empresas.

Mas como isso acontece quando falamos de um funcionário trabalha de casa,  em regime de home office? O profissional precisa redobrar a atenção quantos as medidas que podem ajudá-lo na rotina de trabalho!

É evidente que a ergonomia e a produtividade no trabalho estão relacionadas, e isso vale tanto para quem trabalha alocado ou fora da companhia.

Contudo, algumas dicas podem ser bastante úteis para quem está trabalhando em home office neste momento, como: tenha um apoio para costas, cotovelos e pescoço, por exemplo.

A maneira de se sentar na cadeira também faz toda a diferença para a saúde do corpo. É indicado que o assento permita que os joelhos e quadris fiquem em um ângulo de 90º.

O posicionamento do monitor também é relevante e precisa de atenção. O ideal é que a tela esteja a uma distância de 50 cm a 75 cm dos olhos, com uma inclinação de 10º a 20º em relação à mesa.

E as sugestões de melhoria não param por aí. Também é válido buscar por um ambiente favorável ao trabalho, ou seja, com uma iluminação adequada, bem ventilado e também silencioso.

Além disso, fazer algumas pausas e alongamentos durante o dia podem ajudar consideravelmente a postura e o funcionamento do corpo.

Assim, é totalmente possível manter a atenção nas medidas que tem por objetivo só agregar à rotina de trabalho.

Basta dedicação na prática de algumas dessas ações, para assim se tornar viável uma melhoria nas condições de trabalho.

Aprenda tudo sobre ergonomia

Quer aprofundar seus conhecimentos no assunto? Uma boa dica é fazer um curso online de ergonomia.

Uma certificação no assunto ajuda no entendimento de diversos conceitos sobre a ginástica laboral, as técnicas preventivas, e importância do relaxamento no dia a dia, por exemplo.

Também mostra como as lesões causadas por esforço excessivo são nocivas aos trabalhadores, além de tantos outros temas.

O objetivo do curso é que os alunos entendam, antes de qualquer coisa, que o estudo proporciona uma série de benefícios para as pessoas no âmbito profissional e pessoal de suas vidas.

Portanto, promove a qualidade de vida, aumenta a produtividade e, consequentemente, a valorização profissional. É uma excelente qualificação. Aproveite!